Эллиптический и магнитный велотренажеры. Плюсы и минусы.
До появления эллиптического тренажера, велотренажеры были самым популярным спортивным оборудованием для дома. С созданием принципиально нового устройства, многие задаются вопросом: что лучше— эллиптический или привычный велотренажер?
В процессе тренировки на велосипедном тренажере задействуются в основном мышцы ног, особенно — икроножные, мышцы бедер и ягодиц. При занятиях на нем улучшается осанка, так как работают мышцы низа спины (поясницы). Многие спортсмены отмечают подкачку пресса.
По сути, эллиптический тренажер – это гибрид велотренажера, степпера и беговой дорожки, а значит, это более удачный выбор. Движения педалей происходят по эллиптической траектории, благодаря чему задействуются разные группы мышц, одновременно укрепляются мышцы рук, повышается общая выносливость организма.
Однако у велотренажера есть другие плюсы:
- Они занимают меньше места, что особенно важно для владельцев небольших площадей.
- Цена на порядок ниже;
- при тренировке удобно заниматься другими приятными вещами, например, читать, смотреть телевизор.
- Низкая травмоопасность. Упасть с него довольно проблематично, в отличие от эллипсоида.
Преимущества домашнего тренажера
- Тренировки в удобное для вас время. Регулярное посещение спортзала или фитнес-клуба может позволить себе не каждый. Домашний велотренажер не требует ежемесячной оплаты абонемента, на нем можно заниматься в удобное время и в комфортных условиях.
- Компактность. Современные модели не занимают много места, и даже владелец крошечной малогабаритной квартиры с легкостью найдет уголок для этого спортивного снаряда.
- Возможность совмещать приятное с полезным. В процессе тренировки можно читать книгу или смотреть любимый фильм, чего никак не сделаешь в спортзале.
- Эффективность при доступной цене. Оборудовать дома профессиональный тренажерный зал в большинстве случаев просто нереально. Понадобится достаточно много свободного пространства, чтобы разместить все необходимое, и огромные денежные вложения. Велотренажер – функциональное оборудование для тренировок, которое поможет похудеть и укрепить общее здоровье, при этом не ударив по карману.
